miércoles, 23 de octubre de 2013

Los perros nunca se equivocan.



Los perros nunca se equivocan


Es una de las grandes verdades en el mundo del mushing.



 Si algo falla en el equipo el responsable ( ya lo sabes, no? ) 

                                    eres TU.




Por eso tantas horas de entrenamiento de calidad. 
No basta correr y hacerlo cada vez más rápido o más lejos también debemos entrenar las paradas, los tiempos de descanso, las ordenes...

Un inciso que viene al caso...

Este último fin de semana he estado corriendo 
la primera carrera del Circuito de Media Distancia en Gudar (Teruel)
No eran muchos kilómetros, alrededor de 16. 
Tengo un equipo pequeño de seis perros de los cuales cuatro han llegado en un estado de forma razonablemente bueno. 
Hemos entrenado entre 10 y 12 km con una cierta regularidad.
La carrera tenía un desnivel importante. 
No quería forzar a los perros, son jóvenes y no quiero crearlos malas experiencias...pero el ambiente de carrera, la excitación de los animales...quizás no los he retenido como debería haberlo hecho. 

Y la pregunta que siempre me hago:
¿ han sufrido?
 ¿Donde esta el limite? (como dice el famoso broker/ ultraironman). 
En el fondo... ¿ hasta donde les puedes exigir?

Evidentemente a los dos días los perros estaban perfectos, todos, incluso los que no habían llegados finos a la primera carrera y ahora mismo los oigo correr y jugar alrededor de mi casa. 

¿Hasta donde les puedo exigir? 
¿ Dónde está el límite?

Para mi esa es la pregunta clave y creo que la respuesta es muy subjetiva.
 Depende de:
del perro  de su constitución, de su actitud, de su edad, de su entrenamiento, del momento de la temporada, de su estado de salud....

del equipo: no puedo meter un animal lento en un equipo rápido. Un equipo homogeneo y bien sincronizado es mucho más potente y más resistente ( es más eficaz) que la suma  de todos sus componentes  individuales.

del musher: algunos exigen más cerca del límite y otros paran antes. Tan sólo piensa que eres el responsable final del equipo

Sabemos que como equipo ( tanto musher como perros) entrenamos para mejorar para hacer que esos límites teóricos se diluyan, para poder sobrepasarlos, para avanzar y ponernos nuevas metas.
 Eso implica esfuerzo, horas dedicadas, programación, inteligencia, constancia...
¿Vale, pero por donde empiezo?
Palabras como sufrimiento, cansancio, límites, dolor, agotamiento no parecen muy prometedoras ni para mis perros ni para mi. 

 ¿Entonces cual es la clave?

En mi opinión la clave es que el esfuerzo merezca la pena, que sea divertido, que compense a tus perros y a ti y aún es esto más importante si tus perros empiezan  o son jóvenes. 
Vale que una carrera puede y debe ser más dura que un entreno,   pero al final debe ser para ellos y para ti una experiencia divertida, agradable.

  • Si tu perro huye cuando ve el arnés ..................................................malo.
  • Si tus perros arrancan el entreno o la carrera como si fueran al  matadero.....malo                                                                                         
  • Si tu perro va arrastrándose por el circuito si tu no paras de animarle ....malo.


Si esto no te pasa..GENIAL!
Pero si es así no te preocupes ( mucho) todavía puedes intentar que tu o tus perros cambien y disfruten.

 ¿Como?
1.Entrenando:  Haciéndolo regularmente conseguiremos varios objetivos:

  • Mejorar su forma física de forma que cada vez le resulte más fácil correr y mantener el tiro durante más tiempo.
  • Aumentar el vinculo entre el equipo y tu.
  • Conocer mejor a tus perros y sus límites reales ( te sorprenderás).
  • Crear una rutina que les resulte cómoda y confortable..arnesar, enganchar....
  • Acostumbrarlos a suelos, recorridos y horarios distintos.
  • por supuesto entrena también paradas, vivacs....no pienses que es sólo correr  o te perderás lo mejor de este deporte.
2. Informándote. 
  • Pregunta a Mushers con experiencia
  • Lee, tienes un montón de libros a tu disposición donde despejar muchas dudas.
  • Todas los problemas que te surjan y todos los errores que cometes ya los han sufrido otros mushers. Seguro. No eres el primero al que se le escapa un perro, ni el primero que mira para atrás con el foco por la madrugada, ni el primero que sale disparado con todo el equipo detrás de un venado..... Si preguntas evitarás algunos problemas. No te preocupes tendrás muchos otros.
  • Cada vez más tienes opciones de cursos, seminarios, quedadas...acude, aprende y participa aportando tus experiencias.
3. Participa en carreras, entrenos.
  • No seas un llanero solitario. Sal con otros mushers  a entrenar. Disfrutaras igual o más y siempre aprenderás algo.
  • Así tus perros se acostumbran a otros equipos...a ser adelantados...a estar a su lado sin que los vean como agresores  y sin sentir miedo.
  • LLeva mucho tiempo organizar una carrera aunque sea de ámbito local. Si participas de alguna forma agradeces el esfuerzo y promocionas este deporte( no te preocupes, siempre será un deporte minoritario de 4 locos).
 En el próximo Blog incidiremos en las bases fisiológicas del entrenamiento y para ello hablaremos de las opciones del nuevo programa de gestión de entrenamientos Mushing Control
  



miércoles, 9 de octubre de 2013

¿cómo entrenar la SORIA UNLIMITED ?




Despues de unos días de vacaciones volvemos a la carga con el Blog.


 He preguntado a Mushers con mucha experiencia 
cómo entrenar una carrera tan exigente como                  es  la Soria Unlimited 
( por cierto no os descuideis mucho con las inscripciones si estais animados a participar porque ya lo han hecho muchos mushers y el número de corredores está limitado a 30) 
 y estos son los aspectos principales a tener en cuenta.

  • No será una carrera  de Sprint
. Aunque el camino esté pisado nos encontraremos sí o sí áreas de nieve más profunda donde podemos lesinar algún perro si entramos ¨a tope ¨. 
Por lo tanto yo no entrenaré los perros al limite de su velocidad.  
( la velocidad máxima teórica de un perro es la que tendria corriendo a tu lado pero sin arrastre...normalmente entre 25 y 35 Km / h).
La disminuiria a la mitad o dos tercios...( si la velocidad máxima de tu perro es 30 km/h   entrenaremos en velocidades de entre 15 y 20  km/h).



  • Los desniveles serán muy importantes

 Por lo tanto voy a trabajar el 50% del tiempo al menos en pendientes.
 Trabajaré en los entrenos las bajadas para evitar lesiones de hombros principalmente. Todos los perros bajaran colgando de las lineas. No es buena idea que caigan sin tensión. Los perros deben ser retenidos en las bajadas. 
 En las subidas buscaré la constancia en el tiro más que la carrera o la explosión. Voy a intentar evitar los cambios de ritmo. 
Creo que quien gane esta carrera lo hara en las subidas.


  • Las etapas nocturnas y el vivac.

 En cuanto a las etapas nocturnas vamos a incluirlas regularmente en los entrenos aunque por motivos de trabajo casi todos lo hacemos ya pero creo que me vendrá bien trabajar cualquier problema que pueda surgir en la noche ( cambios de botines, etc..)
El vivac me preocupa especialmente ya que es algo que no entreno nunca y mis perros no están acostumbrados. Es algo que tenemos que hacer para conseguir descansar algo esa noche y retomar al dia siguente la etapa en las mejores condiciones posibles. Voy a probar las opciones de saco y funda de vivac o saco y tienda donde pueda meter a los perros más sensibles al frio. 

  •  Los kilómetros diarios a entrenar.

Acabamos de empezar y hasta finales de Octubre estaremos en torno a los 15 km diarios con dos dias de parada seguidos.
Entre Noviembre y Diciembre trabajaremos sobre los 20 km/dia con algún pico de 25  y no subiremos hasta 30 o 40 km/ dia hasta tocar nieve en Enero. 
En principio quizas metamos algún dia más de descanso  entre entrenos ( aquí me temo que dependerá un poco del trabajo y de la posibilidad de entrenar en nieve)
 En cualquier caso optaremos por entrenos de calidad y no es la idea meter una kilometrada tremenda por miedo a las lesiones y al sobreentrenamiento, mi equipo es muy joven)
Participaremos en muchas de las carreras del circuito Estatal de  Mushing de Medía Distancia y en estas carreras ademas de seguir en contacto con buenos amigos acostumbraremos a los perros a la tensión de la competición.

Alimentación, suplementos nutricionales, ropa para mi y para los perros y una infinita lista de detalles que iremos comentando en los siguientes Blogs